Cách tốt nhất để đánh răng

Chăm sóc răng là quan trọng. Nếu anh bỏ qua những quy tắc cơ bản của duy trì độ sạch của miệng, hậu quả sẽ buồn. Vấn đề sức khỏe liên kết với người nghèo vệ sinh răng miệng và khác nhau từ bệnh và viêm lợi từ bệnh tiểu đường đến bệnh mất trí nhớ và cương dương rối loạn chức năng.

Cách tốt nhất để đánh răng

Đó là một cuộc tranh cãi về phương pháp tốt nhất của làm răng. Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng không có sự đồng thuận về cách hiệu quả nhất để sử dụng bàn chải đánh răng. Được phân tích những đề nghị của nha khoa khác nhau tổ chức, công ty sản xuất kem đánh răng cũng như bài viết chuyên nghiệp. Cuối cùng, nó được tìm thấy rằng nhiều phương pháp khác nhau của đánh răng đang đề nghị mà không có bất kỳ sự đồng thuận mà là tốt nhất. Điều này có nghĩa là hai người khác nhau, nha sĩ có thể đưa ra lời khuyên về việc sử dụng tốt nhất của các bàn chải đánh răng, mà theo các tác giả, lẫn lộn bệnh nhân.

Những gì anh cần biết

Răng làm sạch liên quan đến việc cắt bỏ tích lũy các mảnh vụn thức ăn và vi khuẩn gây sâu răng. Thường xuyên chăm sóc thích hợp của bạn, giúp bảo vệ răng và lợi của một người khỏi sự hủy diệt.

Nó quan trọng là hãy nhớ rằng phải làm vệ sinh toàn diện. Bạn cũng phải gặp nha sĩ ít nhất mỗi năm một lần.

Hàng năm chuyên nghiệp, làm giúp bỏ khó để tiếp cận bám-nếu không nó có thể sớm tích lũy và cứng lại, gây ra vấn đề nghiêm trọng.

Bàn chải đánh răng

Bàn chải đánh răng

Không có vấn đề cho dù bạn sử dụng thường xuyên hoặc bàn chải đánh răng điện. Bàn chải đánh răng điện rất hữu ích cho người khuyết tật, càng nhanh giúp đối phó với sự đảo ngược bề mặt của răng.

Mềm bàn chải được đề nghị, cho phần lớn mọi người, bởi vì họ sẽ ít dễ bị tổn thương men và lợi. Cô lông nên có một kích thước thuận tiện để làm sạch răng của bạn từ mọi phía.

Kem đánh răng

Các thành phần quan trọng trong tất cả kem đánh răng, bao gồm cả truyền thống và "thịt" lựa chọn, một khoang bảo vệ flo. Ngoài ra, họ có thể chứa mài mòn nhẹ, chẳng hạn như calcium đá hoặc soda để tẩy vết bẩn bề mặt cũng như bọt thành phần.

Kem đánh răng đó chứa triclosan, mà chiến đấu bệnh. Một số động vật thí nghiệm nghiên cứu xác nhận rằng nó có thể gây hại. Trong khi không có bằng chứng, nhưng các nghiên cứu cho thấy triclosan đối phó với bệnh viêm lợi.

Xỉa

Làm sạch, sẽ không giúp đỡ để loại bỏ tất cả các bám tích tụ giữa răng. Nếu không, sự tích tụ này có thể dẫn đến bệnh mất răng và hơi thở hôi.

Xỉa

Để xỉa bạn cần ít nhất một lần mỗi ngày, mặc dù tốt hơn để làm điều đó ngay lập tức sau mỗi bữa ăn.

Làm sạch không nên đau đớn bởi vì đau đớn, là một dấu hiệu của tiềm năng bệnh. Nếu một loại chỉ tơ nha khoa được thoải mái hoặc khó khăn để sử dụng — cậu cần phải chọn khác. Sáp hay không, chủ đề — sẽ phù hợp với bất kỳ. Một số thích loại bỏ bám với một cây tăm.

Nước súc miệng

Nước súc miệng là một Bổ sung để duy trì tình trạng tốt của khoang miệng, nhưng không quan trọng như đánh răng và chỉ nha khoa. Rửa không bảo vệ chống lại bệnh, mà là nguyên nhân chính của rụng răng. Chất lỏng cho một cảm giác của sự tươi mát, nhưng không có gì để bỏ bám. Nó giết chết vi khuẩn, nhưng họ tái tạo nhanh chóng.

Công cụ nước súc miệng có chứa flo có thể giúp chiến đấu răng. Thường xuyên nhất nó cũng có chứa tinh dầu bạc hà, đó là hiển thị cho mọi người khó chịu với hơi thở. Các công cụ này là đề nghị sử dụng sau khi đánh răng để loại bỏ bất cứ bám.

Làm thế nào thế nào thường và theo thứ tự

Bạn phải chải răng ít nhất một lần mỗi ngày, làm cho chắc chắn để hủy bỏ tất cả những thức ăn còn sót lại. Không có vấn đề cho dù bạn xỉa đầu tiên hoặc bàn chải. Nha sĩ nói rằng đánh răng là cần thiết để đạt được và xử lý tất cả có thể bề mặt.

Làm thế nào thế nào thường và theo thứ tự

Các thủ tục mất khoảng hai phút. Theo yêu cầu thủ tục có thể được hoàn thành bằng cách sử dụng một chất lỏng để rửa miệng.

Một nha sĩ khuyên đánh răng trước khi bạn phải đợi khoảng nửa giờ, để không làm tổn hại men. Nó là nhiều hơn chỉ áp dụng đến axit ăn.

Cũng đừng quên bàn chải lưỡi của bạn, vì vi khuẩn tích lũy và có góp phần khó chịu ngửi thấy mùi từ miệng.

Những gì cần được làm sạch

Trong miệng, không chỉ răng. Có rất nhiều người khác bề mặt cũng rất quan trọng cho việc duy trì một nụ cười khỏe mạnh. Nó là cần thiết để trả tiền đầy đủ quan tâm đến tất cả các khó để tiếp cận khu vực, bao gồm cả răng trở lại, không trở lại răng hàm, lọai và vương miện. Nó là ở những nơi thông thường giấu thức ăn, mà sau đó dẫn đến sâu răng.

Một thủ tục làm sạch bao gồm khu vực khoang miệng:

  • phía trước và thấp hơn răng;
  • ngược lại bên trên và dưới răng;
  • khu vực giữa răng;
  • kẹo cao su;
  • phần bên trong của má;
  • ngôn ngữ.
Phương pháp làm sạch

Chú ý đến tất cả những bề mặt, bởi vì chỉ có một cách để loại bỏ vi khuẩn, hơi thở tươi, và ngăn ngừa sâu răng.

Phương pháp làm sạch

Bảng. Các thông số quan trọng của chính phương pháp của răng sạch.

Lựa chọnPhương pháp làm sạch Lời giải thích
MụcXoayQuay chuyển động bàn chải đánh răng
BassMềm rung chuyển động ở một góc 45° cùng dòng kẹo cao su
StillmanRung chuyển động tại một góc 45° đến các khu vực điều trị
Vị trí45° Nghiêng bàn chải ở một góc 45°
Phong tràoLên và xuống Đánh răng trong lên và hướng xuống
Trong một vòng tròn Một chút xoay
Chà Mềm phong trào, ánh sáng ma sát
RungHơi lắc lư, rung động

Các video phổ biến nhất phương pháp — các sửa đổi Bass, bình thường Bass, hoặc tai nghe.

Sửa đổi Bass, đó nghiên cứu gọi thường dùng cho người lớn, liên quan đến việc giữ bàn chải ở một góc của 45 độ đến tận răng, di chuyển nó trở lại và tiếp với một chỉ làm sạch xuống để loại bỏ bám. Làm sạch xuống — đó là sự khác biệt giữa đổi Bass từ bình thường.

Tai nghe kỹ thuật thường xuyên nhất nên để em, liên quan đến việc di chuyển bàn chải trong một vòng tròn.

Nhiều khả năng, nó không quan trọng hơn nhiều, vì không thực tế là bất kỳ số những người sử dụng một trong những phương pháp, đúng đánh răng của mình. Nói cách khác, làm sạch tự là quan trọng hơn những phương pháp cụ thể.

Như một quy luật, bác sĩ nha khoa tin rằng đó là tốt hơn để sử dụng hiện có thói quen của các người, và nếu cần thiết, để chỉnh sửa chúng, hơn cố gắng để giới thiệu hoàn toàn kỹ thuật mới.

Từng bước lời khuyên đúng đắn đánh răng

Bước 1. Mua một bàn chải đánh răng mềm với lông nylon. Nó phải là dễ dàng để sử dụng và có một đủ nhỏ đầu để đạt được nhất, nơi không thể tiếp cận. Bỏ lựa chọn "thịt" lông, bởi vì họ có thể tích lũy vi khuẩn.

Bước # 2. Nếu của bạn hiện tại bàn chải đánh răng là lỗi thời, và mòn — thay thế nó. Đúng là giải pháp để thường xuyên nhận được một bàn chải mới mỗi bốn tháng.

Bước # 3. Luôn luôn chọn một kem đánh răng với flo. Flo làm sạch răng và làm cùng một lúc tăng cường men. Nếu bạn có thêm sở thích, tìm một kem đánh răng đó phù hợp với bạn tốt nhất.

Bước # 4. Đầu tiên, sử dụng chỉ tơ nha khoa để loại bỏ thức ăn giữa răng và chuẩn bị cho các bàn chải và dán.

Bước # 5. Bóp tiền của kem đánh răng không hơn một đồng xu. Bằng cách sử dụng nó quá nhiều thứ tạo ra rất nhiều bọt mà gây ra ngoài ra không quá nhanh, sau khi làm sạch.

Bước # 6. Nơi lông ở một góc của 45 độ để dòng kẹo cao su. Chỉ cho họ, hoặc trong một vòng tròn, nhưng không phải là từ bên này sang bên kia.

Bước # 7. Đánh răng phải mất ít nhất ba phút. Tinh thần chia miệng vào các phần và dành thời gian bằng nhau trên mỗi người trong số họ. Vì vậy bạn không bỏ lỡ bất kỳ nơi.

Bước # 8. Chắc chắn để hủy bỏ phía trước, phía sau răng. Nhớ ngôn ngữ, chỉ cần đừng đẩy nó quá khó, nếu không có nguy cơ để gây thiệt hại vải.

Bước # 9. Súc miệng lại sau khi đánh răng.

Bước Số 10. Làm sạch bàn chải đánh răng, và đặt nó theo chiều dọc đầu lên.

Bước Số 11. Tại thời điểm này, bạn có thể sử dụng các nước súc miệng.

Bước Số 12. Lặp lại toàn bộ quá trình ít nhất hai lần một ngày một giờ sau bữa ăn.

22.08.2018